Löydä sisäinen motivaatiosi ja rakenna oma polkusi taitavaksi pelaajaksi. Esimerkiksi dynaaminen harjoittelu on tehokasta ja monipuolista treeniä, joten siihen kannattaa käyttää ainakin jonkin verran aikaa. Kannattaa kuitenkin… Read more ”Mistä voisi aloittaa?”
Avainsana: ruoka
Jalkapalloilijan polttoaine
Pähkinän kuoressa: Jalkapalloilijan kannattaa kiinnittää erityistä huomiota ruuan ja nesteen saantiin sekä laatuun huomioiden harjoitus- ja ottelukuorma. Jalkapallon pelaaminen on sekä fyysisesti että psyykkisesti vaativa urheilulaji, jonka… Read more ”Jalkapalloilijan polttoaine”
Terveellinen salaattiannos
Terveellinen salaattiannos sopii hyvin vaikkapa lounaaksi: Jäävuorisalaattia, tonnikalaa, raejuustoa, kurkkua ja tomaattia sekä salaattiin hieman rypsiöljyä.
