Mitä voimme tehdä valmentajina auttaaksemme nuoria jalkapalloilijoita olemaan parempia pelaajia. Pitäisikö kaikkien nuorten pelaajien valmennusfilosofian keskipisteenä olla pelaajien intohimon ja innostuksen ruokkiminen jalkapallon pelaamiseen? Vai halutaanko sen… Read more ”Pelaajapolku”
Tekijä: askolait
Tervetuloa seuraamaan valokuvaukseen, e-urheiluun, terveyteen ja jalkapalloon keskittyvää blogia.
Welcome to follow a blog on topics such as Photography, E-Sports, Health and Football.
Lumo Light Festival Oulu
This time the theme of the festival is “our nature”. During the Lumo Festival, you will be able to experience a wide variety of works, community-themed light-themed… Read more ”Lumo Light Festival Oulu”
Paprikamunakas
Aamupalaksi käy tällä kertaa paprikamunakas, jossa lisänä myös hieman pellavan ja kurpitsan siemeniä. Laitetaan lisukkeeksi lautaselle kurkkua ja saksanpähkinöitä, niin hyvä aamupala on melkein valmis. Juomaksi sopii… Read more ”Paprikamunakas”
Aamupalaksi mantelileipänen
Mantelijauhoista maistuvat leipäset! Tätä piti kokeilla eli mantelijauhoista ja soijajugurtista pyöräyttää kohtalaisen nopeasti aamupalaksi pieniä leipäsiä. Paistetaan uunissa parikymmentä minuuttia ja kahvit tippumaan niin hyvä tulee. Lisukkeeksi… Read more ”Aamupalaksi mantelileipänen”
Pizza-perjantai!
Meetwurstipizza Tämä herkullinen meetwurstipizza sopii hyvin pizzaperjantain herkuksi. Pohja on tehty pääasiassa kukkakaalesta. Täytteinä tässä on käytetty ultrakevyttä meetwurstia, tonnikalaa ja paprikaa. Lisukkeena on vielä hieman salaattia… Read more ”Pizza-perjantai!”
Lehtikaalihampurilainen
Lehtikaalihampurilainen on helppo valmistaa ja mainio vaihtoehto tavalliselle sämpylä versiolle. Tämä lehtikaalihampurilainen valmistettiin siten, että aluksi lehtikaalit keitettiin ja naudan jauhelista tehdyt pihvit paistettiin pannussa. Sen jälkeen… Read more ”Lehtikaalihampurilainen”
Parsakaali-kukkakaali muusi
Parsakaalesta ja kukkakaalesta on helppo tehdä maukas lounasateria, kun lisukkeeksi laitetaan vielä paistettua lohta. Parsakaali-kukkakaalimuusiin voi myös lisätä hieman purjoa makua antamaan ja kun lautaselle vielä lisätään… Read more ”Parsakaali-kukkakaali muusi”
Kevyt aamiainen
Aamu on mukava aloittaa hyvällä aamiaiselle, joka voi olla vaikkapa seuraavanlainen: pähkinöitä, kurkkua, porkkanaa, hieman salaattia ja keitetty kananmuna. Lisäksi vettä ja mustikkakiisseliä sekä kahvia. Tässä aamupalassa… Read more ”Kevyt aamiainen”
Kevyt salaatti helposti
Salaatin tekemisestä ei kannata kannata tehdä liian monimutkaista. Riittää kun on saatavilla muutamia hyviä perusaineksia kuten kurkkua, tomaattia, porkkanaa, paprikaa ja jotain salaattia, niin hyvä salaatti on… Read more ”Kevyt salaatti helposti”
Mistä voisi aloittaa?
Löydä sisäinen motivaatiosi ja rakenna oma polkusi taitavaksi pelaajaksi. Esimerkiksi dynaaminen harjoittelu on tehokasta ja monipuolista treeniä, joten siihen kannattaa käyttää ainakin jonkin verran aikaa. Kannattaa kuitenkin… Read more ”Mistä voisi aloittaa?”
Jalkapalloilijan polttoaine
Pähkinän kuoressa: Jalkapalloilijan kannattaa kiinnittää erityistä huomiota ruuan ja nesteen saantiin sekä laatuun huomioiden harjoitus- ja ottelukuorma. Jalkapallon pelaaminen on sekä fyysisesti että psyykkisesti vaativa urheilulaji, jonka… Read more ”Jalkapalloilijan polttoaine”
Terveellinen salaattiannos
Terveellinen salaattiannos sopii hyvin vaikkapa lounaaksi: Jäävuorisalaattia, tonnikalaa, raejuustoa, kurkkua ja tomaattia sekä salaattiin hieman rypsiöljyä.
CS:GO – basics
Teema: toiminta pareittain; vihollisen houkuttaminen 1. Savu tai kranaatti paljastaa sijainnin, joten heittäjän pitää olla suojassa – toinen pareista on sijoittunut hyvin eli on esteetön ampumalinja suojatusta… Read more ”CS:GO – basics”
