Salaatin tekemisestä ei kannata kannata tehdä liian monimutkaista. Riittää kun on saatavilla muutamia hyviä perusaineksia kuten kurkkua, tomaattia, porkkanaa, paprikaa ja jotain salaattia, niin hyvä salaatti on… Read more ”Kevyt salaatti helposti”
Avainsana: Terveys
Jalkapalloilijan polttoaine
Pähkinän kuoressa: Jalkapalloilijan kannattaa kiinnittää erityistä huomiota ruuan ja nesteen saantiin sekä laatuun huomioiden harjoitus- ja ottelukuorma. Jalkapallon pelaaminen on sekä fyysisesti että psyykkisesti vaativa urheilulaji, jonka… Read more ”Jalkapalloilijan polttoaine”
Terveellinen salaattiannos
Terveellinen salaattiannos sopii hyvin vaikkapa lounaaksi: Jäävuorisalaattia, tonnikalaa, raejuustoa, kurkkua ja tomaattia sekä salaattiin hieman rypsiöljyä.
